Články


Jak je to s energií

2011-04-04 Přečteno: 3 847x

Práce svalu

 

Z čeho bere sval energii?

    Energie není neomezená a pro maximální práci svalů jí máme, bohužel, dost poskrovnu. Pro prvních několik sekund (dle literárních údajů do 10), je svalová buňka, která svým stahem zajišťuje pohyb, vybavena látkou ATP (adenosintrifosfát) z angl. zkr. adenosine triphosphate. Po jejím vyčerpání nastupuje svalový glykogen, což je, velmi zjednodušeně řečeno, metabolizovaný cukr uložený ve svalové buňce resp. jejích strukturách jako je myosin a aktin. Teprve po několika minutách práce začne vyčerpaná svalová buňka doplňovat energii z krve (metabolismus cukrů). Podotýkám, že lékařské názvosloví pro krevní cukr je glukoza, jako konečný produkt štěpení různých forem cukrů z potravy.

Kdy vlastně začínáme spalovat tuky?

    Vážení, bohužel, skutečný proces hubnutí začne, až když náš organismus vyčerpá všechny zásoby glykogenu ze svalů a jater a tím veškerou glukózu v krvi. Po té se nastartuje metabolická přeměna zásobního tuku i bílkovin našich svalů a v játrech vznikají ketolátky (ketogeneze) jako zdroj energie. Tento stav nastává individuálně zhruba po 40 až 60 minutách (prameny se různí) dle intenzity pohybu.  Sportovci s tréninkem podmíněnou větší zásobou glykogenu ve svalech a játrech se dostávájí do ketozy později, než málo trénovaní jedinci.

Práce skeletárního svalu viz:

Diskuze o článku Nové téma


Foto galerie


Články