Leg press


Sport: Kulturistika

Skupina: Nohy

Tento cvik je příbuzným dřepu, ale je vykonáván na stroji. U toho cviku není zapojeno tolik svalových skupin jako u dřepu, neboť nejsou potřeba při stabilizaci těla. Leg-press opravdu zatěžuje primárně jen nohy.

Hlavní zapojené svaly: Quadricepsy

Další zapojené svaly: Hamstringy, Hýžďové svaly, Lýtka

Svaly

Nohy

Sval Latinský název Zapojení svalu
Čtyřhlavý sval stehenní m. quadriceps femoris

Tréninky

Uživatel Datum Název Sérií Opakování Vzdálenost
Nel 26.09.2013 20:00 Fitness Station 5 Ø 14
udm 01.03.2008 19:30 Nejlepší forma 1 Ø 15