Cviky


Kulturistika

Skupina Cvik Svaly Tréninky
Nohy Leg press 1 2
Nohy Lýtka na stroji
Nohy Lýtka vstoje s činkou
Nohy Předkopávání 1
Nohy Roztažkožky - odtlačování 1
Nohy Roztažkožky - svírání 1
Nohy Výpady s činkou 1
Nohy Zakopávání 1
Nohy Zakopávání vstoje na stroji nohy střídavě 1
Ruce Bicepsový zdvih s jednoručkami ve stoje 1 1
Ruce Triceps stahování kladky na stroji vstoje (provaz) 1 1
Trup Břicho na stroji 4
Trup Břicho ve visu
Trup Hyperextenze na stroji 1
Trup Obrácený peck-deck na stroji 1
Trup Příčné svaly břišní na stroji - rotátory páteře 1
Trup Pullover 1 1
Trup Rozpažky s jednoručkami na lavici 1
Trup Stahování kladky široký úchop před sebe (prsa) 1
Trup Stahování kladky široký úchop za záda 2
Trup Tlaky jednoručkama na šikmé lavici hlavou nahoru 2
Trup Tlaky nad hlavu s jednoručkami ve stoje 2
Trup Veslování 1
Trup Záda na stroji (odtlačování) 3

Bojová umění

Cvik Svaly Tréninky
Aikido
Box
Capoeira
Judo
Jujitsu
Karate
Kendo
Kickbox
Krav Maga
Kung Fu
Musado
Ninjutsu
Systema
Taekwondo
Tchaj-ti
Thajský box (Muay thai)

Pohyb venku

Cvik Svaly Tréninky
Běh - sprint
Běh - vytrvalostní 10 1
Chůze
Cyklistika
In-line bruslení

Plavání

Cvik Svaly Tréninky
Kraul 44
Motýlek
Pod vodou 1
Prsa
Znak