Fórum - Detail zprávy / Odpověď


2016-07-13 20:07:02 Můj trénink

Trénuji 4dny a 1 den mám volno a zase 4dny a den volno. Sám na sobě jsem poznal co mi vyhovuje a co ne,takže to mám takhle:

  • prsa + biceps
  • záda + triceps
  • ramena + trapéz
  • nohy + lýtka

Břicho doma každý den u TV na kolíbce + sedy-lehy. Trénink začínám volnější chůzí do fitka cca 1-1.5km. Cvičím na každý cvik 5 sérií a opakování do mrtva (co to jde). Jsem detailista, danou partii musím cítit a musí mě to pálit :) jinak je to na ho... a já to cvičím tak dlouho,dokud to nezačne :)Musím cítit když zavírám dveře od fitka jak mi chce sval utýct od kosti, ten pocit je nepopsatelný a já mám cestou domů radost nad dobře provedenou prací.




Zpět do Diskuze (Fórum): Můj trénink

Pouze pro online zalogované

Musíš se nejprve zalogovat pod svým uživatelským jménem (případně zdarma zaregistrovat, nejste-li ještě členem klubu).


Registrace nového uživatele
Login (Přihlášení)