Fórum - Téma


Tréninkovej plán


Fórum Trénink Tréninkovej plán




udm  
Pavel
2016-07-13 15:41:21

Mě se osvědčil tento tréninkový plán http://cs.fitness-club.cz...k/rozpis-cviceni-pavel-50 Co Vám?

2016-07-13 19:34:00

Mám svůj vlastní plán:) Mimochodem nemáš v tom trošku hokej?

udm  
Pavel
2016-07-14 22:29:30

rich: co se Ti na něm nezdá?

2016-07-15 07:12:22

Třeba že máš u tréninku nohou mrtvoly na záda:)

udm  
Pavel
2016-07-15 16:56:25

rich: JJ mrtvolu bych mohl cvičit jinej den. Ono nakonec to teďka stejně cvičím jinak - nemám to rozložené na 4 dny, ale na 6 dní - nohy i břocho odcvičím každé jeden den, to další jsem každé rozložil na dva dny. Dělám víc sérií a dávám větší pauzy, tak abych ve fitku nebyl přes 2 hodiny, to už mi přijde moc.

Ještě jsem tam teďka dopsal k předpažování s jednoručkami a standing pull-up with kettlebell (do cvičebního dne Hořejšek / bicáky). A taky Ohýbání zápěstí s jednoručkami + antagonistu.


Odpovědět