Poradna - Otázka



Nová otázka

Poradna  -  Posilování, vzpírání

Posilováni

3 let, 9 měsíců

Dobry den,je mi 16 a chci cvičit..Cvičit bych měl každý druhý den jenže mam v pondělí a středu 2 hodinove treninky kde děláme fyzičku a posilujeme né moc jen několik kliku a sklapovaček..cvičit po tréninku prý nemá cenu protože z těla vyprchá po hodine skoro všechen testosteron..jenže v ůterý a čtvrtek mě ještě vše bolí po tréninku a cítím že se teprve regeneruju poradte prosím děkuju.


Komentáře (0)

Přidat komentář


Další otázky - Posilování, vzpírání Vložit otázku

Jak nabrat kvalitní svalovou hmotu a zhubnout? Dobrý den, můžete mi prosím poradit, jak nabrat kvalitní svalovou hmotu? Případně ještě bych uvítal radu, jak vytvarovat ideálně postavu a vyrýsovat se?