Poradna - Posilování, vzpírání


Posilování, vzpírání Sledovat

Poradna Posilování, vzpírání




Vložit otázku

Posilováni

3 let, 9 měsíců

Dobry den,je mi 16 a chci cvičit..Cvičit bych měl každý druhý den jenže mam v pondělí a středu 2 hodinove treninky kde děláme fyzičku a posilujeme né moc jen několik kliku a sklapovaček..cvičit po tréninku prý nemá cenu protože z těla vyprchá po hodine skoro všechen testosteron..jenže v ůterý a čtvrtek mě ještě vše bolí po tréninku a cítím že se teprve regeneruju poradte prosím děkuju.

bez komentáře  |  zatím nehodnoceno  |  1103 x  

Jak nabrat kvalitní svalovou hmotu a zhubnout?

4 let, 10 měsíců
1

Dobrý den, můžete mi prosím poradit, jak nabrat kvalitní svalovou hmotu? Případně ještě bych uvítal radu, jak vytvarovat ideálně postavu a vyrýsovat se?

1 x odpověď  |  2 x komentář  |  1 x hodnocení  |  1471 x    |  4 x  

Vložit otázku