Trénink


Fitness Station

2013-09-26 20:00:00, Kulturistika, Nel

Moje váha: 0 kg


Cvik Váha Opakování
Leg press 35 kg 25 x
50 kg 18 x
65 kg 15 x
80 kg 8 x
90 kg 3 x
Roztažkožky - odtlačování 20 kg 30 x
25 kg 25 x
30 kg 20 x
35 kg 12 x
Roztažkožky - svírání 15 kg 30 x
20 kg 25 x
25 kg 25 x
30 kg 15 x
Zakopávání vstoje na stroji nohy střídavě 25 kg 25 x
30 kg 20 x
Předkopávání 20 kg 25 x
25 kg 20 x
30 kg 13 x
Zakopávání 10 kg 25 x
15 kg 15 x
Břicho na stroji 25 kg 25 x
30 kg 25 x
35 kg 15 x
Hyperextenze na stroji 20 x
Záda na stroji (odtlačování) 10 kg 15 x
15 kg 15 x
20 kg 15 x